C'est le moment de buller ! 

Une bulle de calme et de reconnexion à la sagesse de vos éléménts... 


Belles explorations à vous


Nathalie DocLaLuna


heart

Méditation des éléments

Durée: 12 minutes

Prendre soin de soi en période d'incertitude

Etape essentielle pour créer une vie alignée avec sa puissance de femme

- Du 16 au 23 octobre -



Vendredi 16.10 de 12h à 13h (heure de Paris)/6h à 7h (heure des Antilles et du Quebec) 

SE RASSEMBLER

Intention: Stop à l’épuisement ou l’éparpillement: Intégrer sa physiologie cyclique pour rassembler ses énergies 

Grille de lecture: le mandala lunaire 

Pratique: Création de son autel et Soin de guérison du féminin

Pensée limitante à transformer: « Ça va me prendre trop de temps, je ne vais pas bien le faire… »

Matériel: Sauge ou encens, bougie, un élément de la nature (feuille, chataigne… ce que vous aurez trouvé comme cadeau de la nature) + chaise ou tapis de yoga et coussin de méditation + cahier + stylo

Dimanche 18.10 de 12h à 13h (heure de Paris)/6h à 7h (heure des Antilles et du Quebec) 

S'AIMER

Intention: S'AIMER. Aimer et honorer toutes les parties de soi (avant de demander à l’autre de m’aimer)

Grille de lecture: Nos 5 corps selon le yoga

Pratique: yoga sur chaise pour se créer une bulle de reconnexion 

Pensée limitante à transformer: « J’ai peur d’être prise pour une perchée », ou « Elle est meilleure que moi, je suis nulle »

Matériel: chaise + cahier + stylo

Mercredi  21.10 de 12h à 13h (heure de Paris)/6h à 7h (heure des Antilles et du Quebec) 

S'ECOUTER

Intention: Faire confiance à son intuition

Grille de lecture: Du chaos qui fait peur au chaos créateur/ Comment la confusion peut devenir énergie, lecture du COVID, de notre société patriarcale, de la politique,  des maladies: tout est lié

Pratique: Méditation: Le corps, matrice vibratoire qui ressent

Pensée limitante à transformer: « J’ai peur de ce qui pourrait émerger si je réussissais. » ou « On ne peut plus rien prévoir à cause de la crise » 

Matériel: chaise + cahier + stylo

Vendredi  23.10 de 12h à 13h (heure de Paris)/6h à 7h (heure des Antilles et du Quebec) 

OSER

Intention: Prête à incarner sa puissance de femme

Grille de lecture: La quête de la héroine de Maureen Murdock: accueillir ses parts d’ombre et de lumière dans un monde patriarcal

Pratique: Danse des éléments

Pensée limitante à transformer: « Je me prépare au pire comme ça je suis prête. »

Matériel: cahier + stylo

Mercredi   28.10 de 12h à 13h (heure de Paris)/6h à 7h (heure des Antilles et du Quebec) 


Journée Bonus ???